「 健康 」一覧

健康に関わることを書いていきます。このブログにおいては一応中心的なものになると思います。

ランニング

ランニング

5月に始めたランニングですが、なんとか2か月続けることができました。目的ではなかったのですが、2か月目にして体重も少し変化が出てきたのでちょっとうれしいです。

骨盤の問題

骨盤の問題

骨盤は内臓を守る働き以外にも、構造的に脊柱の土台となる非常に大切な役割を担っていています。カイロプラクティックでも重要視しており、仙腸関節の動きなどに着目しています。

姿勢が悪いと

姿勢が悪いと

姿勢が悪いと相手に与える印象が悪くなったり、気持ちに影響したり、頭痛・肩こり・腰痛などの原因となったりします。姿勢を改善することは健康にとって多くのメリットがあります。

腰痛について

腰痛について

腰痛は肩こりに並び多くの日本人が悩んでいる症状です。85%は原因がはっきりとわからない腰痛と言われています。言いかえると85%の腰痛は病院であまり有効な手段を持っていないということが言えます。

肩こりについて

肩こりについて

肩こりは多くの日本人を悩ませている症状で、特に女性に多い症状だと言えます。スマホの普及などもあり、今後ますます多くの方を悩ませることが考えられます。肩こりなど身体の緊張は睡眠の質も低下させます。睡眠の質の低下がまた肩こりの原因となります。