Archive for the ‘産後の問題’ Category

産後腰痛。屈む姿勢や座って立ち上がる時などに痛い。(20代女性 産後5か月)

2017-02-10

妊娠中から腰痛があり、出産後したら少しずつ無くなっていくと思っていた。
産後5か月経つが腰痛はなくならない。
朝起き上がる時や屈む姿勢、立ち上がる動作などで痛い。
痛みは腰の奥の方や臀部、鼠径部あたりに広く感じる。
産後骨盤矯正なども行ってなかったので恵比寿カイロプラクティックラボ・アールイーに来店した。

初回状態

姿勢:頭が前に突出し顎が浮いた状態。肩も前に突出し所謂猫背姿勢。お腹が前にのけ反ったような姿勢。
筋肉:腸腰筋や殿筋群の緊張が高い状態
体幹の屈曲・伸展どちらでも痛みが誘発される状態

施術

骨盤の調整(骨盤矯正)脊柱に対して調整を行った。
筋緊張が高い腸腰筋や殿筋に対して筋緩和操作
胸筋のストレッチも行った。

経過

まず1週間の間隔で3回程通って頂きました。
1回目の後は施術直後は良かったが、2日後には痛みが戻ってしまった。
2回目施術後は前回より良い状態が続き痛みはあるが軽減を感じた。
3回目施術後は長時間抱っこした後などは痛むがつらい腰痛ではなくなった。
育児をしていると肩こり、背中のはり、腰痛などを感じることがあるので1ヵ月に1回くらいのペースでメンテナンスに通っている。

コメント

産後の腰痛は妊娠中の名残りからくるのけ反り姿勢と関係が強いです。
のけ反り姿勢だと腰への負担が高まります。
腰への負担が高まった状態で育児を行うため、ちょっとした腰痛は誰でも感じやすいと思います。
育児の姿勢も腰に負担がかかるものが多いので見直せるところは見直しておきたいですね。
たまに痛いときがあるくらいのうちに対応していきましょう。

恵比寿 産後骨盤矯正

産後に毎日頭痛、頭が重たく感じる。 (30代女性 産後4か月)

2015-09-25

以前から頭痛はたまにあったが、産後1ヵ月くらい経ってから毎日頭痛を感じるようになった。
頭痛は朝から痛いこともあるがどちらかというと夕方くらいに感じることが多い。
頭痛だけでなく肩背中腰も痛く、肩こりがひどくなってきたときに頭痛がする。
段々頻度が増し、頭痛の強度が強くなってきたため知人のすすめでカイロプラクティックを試し見ることにした。

初回状態

肩が前に突出し、背中がまるまった典型的猫背姿勢
顎が浮き、後頭部はつまったように見える。
胸鎖乳突筋、上部僧帽筋、後頭下筋群の緊張が強い。
また肩甲上腕関節の動きが悪く感じた。

施術

問題がある頸部矯正、胸部矯正、骨盤矯正を行った。
動きの悪い関節(肩甲上腕関節など)に対しては関節周囲の筋肉に対してストレッチなどを行った。
また胸鎖乳突筋、上部僧帽筋、後頭下筋群に関しては筋緩和操作なども行った。

経過

1週間くらいの間隔で3回程通って頂き頭痛に関しては感じなくなった。
今は背中や腰の痛みを感じることがあるので1ヵ月に1回くらいメンテナンスで通って頂いている。

コメント

産後は妊娠中の姿勢の名残りでただでさえ腰痛などになりやすい状態なので、その状態から育児が始まるのですから身体が辛くならないわけがないですよね。
特に育児においては下を向く姿勢ばかりになり、頭が前にのぞきこむような姿勢になることによって頭部の重さを支える筋肉に負担を与えます。
授乳時の姿勢は特に背中から頸部の負担が高くなるように思えます。
授乳枕などを利用し高さをだすと少し負担は減ると思います。
産後の頭痛は育児にも影響するので早めに解決してよかったと思います。

 

恵比寿 産後

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