群発頭痛について毎日決まった時間に片側の目の奥が激しく痛む

群発頭痛

群発頭痛は私の経験した最悪な頭痛です。
群発頭痛は私がカイロプラクターを目指すきっかけにもなった頭痛でもあります。
1000人に1人くらいの割合で経験する頭痛なので比較的経験者は少ないようです。
自分が最初に経験した15年前くらいにはなかなか群発頭痛という診断がされませんでした。
頭痛で悩んでいる人は群発頭痛に限らず、最初から頭痛外来のある病院に行った方がよいと思います。

20代~40代に多く、男性の方が3倍から7倍多いとされています。
経験したことがある方ならわかると思いますが、2度と体験したくない苦痛ですが1度ですむ人がほとんどいない頭痛でもあります。
年に数回群発期がくる人がいれば、毎年1回の人や2年に1回の人もいます。4年に1回という人もいました。

群発頭痛・片頭痛・緊張型頭痛という分類は診断の都合上3つに分かれているだけで、群発頭痛であっても片頭痛の要素が強い方もいるように感じます。
なので私の体験した群発頭痛と似ている方もいれば、異なるタイプの群発頭痛も存在すると思います。

国際頭痛分類での診断基準

A. B~Dをみたす発作が 5回以上ある
B. 未治療の場合、重度~きわめて重度の一側の痛みが眼窩部、眼窩上部または側頭部のいずれか1つ以上の部位に、15~180分間持続する
C. 以下の1項目以上を認める
1.頭痛と同側に少なくとも以下の症状あるいは徴候の1項目を伴う
a) 結膜充血または流涙(あるいはその両方)
b) 鼻閉または鼻漏(あるいはその両方)
c) 眼瞼浮腫
d) 前額部および顔面の発汗
e) 前額部および顔面の紅潮
f) 耳閉感
g) 縮瞳または眼瞼下垂(あるいはその両方)
2.落ち着きのない、あるいは興奮した様子
D. 発作時期の半分以上においては、発作頻度は 1回/ 2日~ 8回/ 1日である
E. ほかに最適な ICHD-3 の診断がない

特徴

・一次性頭痛の中で痛みのもっと強い頭痛
・頻度は数日に1回〜1日に数回
・1回あたりの発作時間は15分~180分くらい
・頭痛発作がはじまると1か月弱から数か月続く(群発期)
・片側にでる(毎回同じ)
・群発期にはアルコールで頭痛が誘発される
・発作時はじっとしていることが困難
・片目に充血を伴うこともある

などの特徴があります。

はっきりいって本当に辛いです。地獄の苦しみでした。
自分の場合には群発期(発作中ではなく)の特徴として
・腸の調子がいつもと違う
・発作が終わった後に頭皮が痛い(髪の毛に触れると痛い)こともある。
・発作側の頸部にある筋硬結がいつもより気になる
・発作側の肩甲骨内側上方(肩甲骨上角の周辺)に違和感を感じる。
・PCを使うとやたら肩がこる
・前腕の屈筋群にだるさ
といったものも感じましたが、これは群発頭痛のせいで睡眠不足になってそのことが関係しているのかもしれません。
群発期は寝るのがこわくなりますね。
自分の場合は一番多いのはAM2:00~AM5:00くらいの間に発作がでることが多かったです。
夜から朝にかけて3~4回発作がでることもありますね。

また病院でもらった薬はほとんど効果なく、副作用による慢性頭痛にも悩まされました。
はっきりと原因もわかっていませんし、カイロプラクティックは群発性頭痛を治しているわけではないのですが、自分の経験から是非ともカイロプラクティックを試してほしい頭痛です。

群発期に避けたもの

・お酒(当然過ぎて皆様飲まないと思います)
・飛行機
・登山
・酸素カプセル
・高い温度での長風呂(良くなる時もあったのですが悪くなることが多い気がします)
・運動(自分は群発期にしたことないのでわかりませんが、ランニングで発作が出てしまうという人がいました)
※上記のものは群発期に避けた方が良いものであって群発期でないときには運動などはした方がよいものです。
ここからは群発期以外にもあてはまりますが
・テレビゲーム、スマホゲーム
・長時間のPC作業(したくてしてんじゃないですよね。プライベートでのPC作業やスマホを控えるなどしましょう)
・タバコ

などは注意して止めておきたいですね。
タバコは血管を収縮させるから発作時を弱めるのではないかという考えを持っている方もいます。
しかし仮にその場はそのような効果が得られたとしても長期的にはマイナスの影響しかありません。
積極的にやめるようにしましょう。

群発期が終わった後の対策

肩こり、首凝りの体質の改善していくことが大切だと私は感じています。
群発頭痛・片頭痛・緊張型頭痛というのは診断名をつけるためのものであって実際はその3つが混ざり合った頭痛だと考えるからです。
また自分も含め、今までみさせて頂いた群発頭痛の方の全てが普段から肩こり、首凝り、頭痛などを感じているからです。
群発期が終わるとホッとされるとは思いますが、終わった後の日常が次の群発期の予防になるので生活習慣を見直していきましょう!
そのお手伝いも恵比寿カイロプラクティックラボ・アールイーではできると思っておりますので、群発期に限らず来店してみてください。

 

群発頭痛症例

夜中決まった時間に頭痛で起きてしまう 30代男性

恵比寿近辺や渋谷区で群発頭痛にお悩みの方は恵比寿カイロプラクティックラボ・アールイーにご相談ください。

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