長時間座るのが辛い腰痛(20代女性)

状態

会社で長時間イスに座ると腰が痛くなってくる。
学生の頃は授業などで椅子に座っていても腰痛を感じることはなかったが、最近では1時間くらい座っていると腰が痛くなってくる。

以前はこんなすぐには痛くならなかった。

段々ひどくなっている気がするので、恵比寿で整体やカイロを探していて恵比寿カイロプラクティックラボ・アールイーに来院した。
腰痛ちゃん

初回状態

横から見た姿勢 :頭と両肩が前にでた猫背姿勢、腰部の前弯が強い傾向
筋肉の状態 : 殿部の筋肉、腸腰筋の緊張が強い
体幹の可動域 : 反らすと腰がつまる感じがする。

右股関節内旋制限、右股関節を屈曲+内転で痛みとつまる感じ。

施術

サブラクセーションに対してのアジャストメントと姿勢に関わっていると思われる腸腰筋や殿筋にも緩和操作とストレッチを行なった。

また動きの悪い右股関節のモビリゼーションを行なった。

<2回目施術>
腰痛がなくなったわけではないが前もどすぐにでなくなった気がする。継続して施術を行った。

<3回目施術>
長時間t座ると夕方腰痛を感じることはあるが、ずっと座るのを避けるようにしたら回避できている。1時間くらいなら大丈夫。

腹筋の使い方と殿筋のストレッチ方法を教え、メンテナンスへ以降しました。

評価

女性の方は、ヒールの高い靴をはくため、反り腰が強くなりやすいです。踵が高くなると重心が前にシフトし、バランスをとるため腰が反る傾向にあります。
職場ではヒールを履き替えるなどの対処も必要な場合もありますが、この方はヒールを続け、ストレッチをしっかりすることで対応してもらっています。

渋谷区恵比寿で腰痛にお困りならカイロプラクティックラボ・アールイーにご相談ください。

恵比寿腰痛恵比寿骨盤矯正

 

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